Wundermittel Wasser & Schönheitsschlaf – Tipps für eine schöne Haut

Haut ist unser größtes Organ und oft wird von ihrem Zustand auf den generellen Gesundheitszustand eines Menschen geschlossen. Deswegen ist es besonders wichtig, sie immer gut zu pflegen. Hier haben wir einige Tipps für Dich zusammen gestellt:

Wundermittel Wasser und Schönheitsschlaf

1) Immer viel Trinken!
Unser Körper besteht zu mehr als der Hälfte aus Wasser. Mit zunehmenden Alter nimmt der natürliche Wasseranteil in unserem Körper ab. Dadurch verändert sich auch das Hautbild, denn ein großer Teil des Wassers ist in unserer Haut gespeichert. Wenn Du zu wenig getrunken hast, macht sich das schnell auch optisch bemerkbar. Die Haut wirkt abgeschlafft und nicht mehr prall. Dein Teint ist eher fahl als rosig und Fältchen und Hautschüppchen werden sichtbar.

Hautzellen müssen sich häufig neu bilden oder regenerieren. Die dafür nötige Energie gewinnen sie aus dem von ihnen gespeicherten Wasser. Dieses regt den Stoffwechsel an und transportiert Abfallstoffe und Schlacke aus unserem Körper heraus. Pickel und Hautunreinheiten werden so vermindert.
Du solltest Dich also zum Trinken disziplinieren! Stelle Dir für jede Stunde den Wecker und trinke dann mindestens ein Viertel Glas Wasser.

2) Der berühmte Schönheitsschlaf hilft wirklich!

Neben ausreichendem Trinken trägt auch der sprichwörtliche Schönheitsschlaf zu einem gesünderen und attraktiveren Äußeren bei. Durch die Verwendung einer reichhaltigen Nachtcréme kannst Du den positiven Effekt noch verstärken. Ihre Wirkstoffe können jetzt ganz besonders gut aufgenommen werden.

Tagsüber sind wir Stress und verschiedenen Umwelteinflüssen ausgesetzt. Nachts erholen wir uns davon. Während wir schlafen, hat unser Körper Zeit sich zu regenerieren. Gerade in den Tiefschlafphasen schüttet unser Körper Wachstumshormone aus, die die Zellerneuerung und Wundheilung beschleunigen.
Parallel werden die Feuchtigkeitsdepots unserer Haut wieder aufgefüllt und die Bildung des hautstraffenden Kollagens angeregt. Im Schlaf sind unsere Poren vergrößert, so kann unsere Haut viel mehr Sauerstoff als am Tag aufnehmen. So wird Dein Teint rosig und glattere.
Eine reichhaltige Nachtcréme kann diesen Effekt noch verstärken. Wer unter der Woche wegen seiner Arbeit keinen Mittagsschlaf halten kann, sollte das am Wochenende nachholen. Am besten geeignet für die Haut ist dabei ein flaches Kissen.


Bald folgt unser zweiter Teil mit Tipps für eine schöne Haut.  Was machst Du, um Deine Haut zu pflegen?  

Bildquelle: BrandtMarke / pixelio.de