Tipps gegen Rückenschmerzen

Jeder dritte Deutsche klagt über Rückenschmerzen und das nicht nur jenseits der 40er. Junge Leute leiden auch sehr oft darunter. Meistens ist der Job schuld an den Rückenschmerzen, eine falsche Haltung am Arbeitsplatz oder zu schwere Arbeit. Wir haben hier ein paar Tipps für Dich, was Du gegen Deine Rückenschmerzen tun und wie Du ihnen vorbeugen kannst.

Quarkkompresse

Nimm ein warmes und feuchtes Tuch und eine handvoll Quark. Reibe den Quark auf die Stelle am Rücken ein, die Dir Schmerzen bereitet und wickle das warme Tuch darüber. Das sollte vor allem bei akuten Rückenschmerzen vorerst helfen.

Heublumen

Heublumenkissen sind in jeder Apotheke zu bekommen. Du gibst sie in ein heißes Wasserbad und legst sie im Anschluss auf Deinen Rücken. Lass es so lange auf der schmerzenden Stelle, bis das Kissen abkühlt. Wiederhole es bei Bedarf.

Wärme

Mach den Schmerzen den Gar aus, indem Du sie mit Wärme bekämpfst. Mach Dir eine Wärmflasche oder besorge Dir ein einfaches Heizkissen. Sei aber vorsichtig und verbrenne Deine Haut nicht. Lege immer ein Tuch zwischen der Heizquelle und Deiner Haut.

Kartoffeln

Ein sehr umstrittener Trick, um Deine Rückenschmerzen loszuwerden, lautet Kartoffeln. Koche sie, stampfe sie zu Brei und wickle sie in ein Tuch ein. Lege diese Tuch dann auf die schmerzende Stelle und lass es rund eine viertel Stunde darauf.

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Bildquelle: Thorben Wengert  / pixelio.de