Grill-Diät

Passend zu unserer Grill-Woche stellen wir Euch hier eine Diät vor, in der Grillen absolut angesagt ist. Fleisch, Fisch, Gemüse – solange es gegrillt ist, darf fast alles auf den Teller. Ob die Grill-Diät wirklich funktioniert, wird sich nach ein paar Wochen zeigen, wenn man sie denn durchhalten kann.

Hungern muss bei der Grill-Diät niemand. Ihr könnt Euch ein großes Frühstück, aber nicht unbedingt mit Speck oder fettigen Pfannkuchen, und ein volles Mittagsessen gönnen. Nur das Abendessen muss so gut es geht kohlenhydratarm sein.

Früh esst Ihr am besten, Brötchen mit fettarmer Wurst oder Schinken. Wer es süß mag, darf auch gern zu Marmelade greifen. Mittags dann ein Reis- oder Nudelgericht, gern auch mit etwas Fleisch und als Beilage einen Salat oder Gemüse. Und abends gibt’s dann nur gegrilltes Fleisch ohne Panade und ohne unnötig Öl. Dazu könnt Ihr Gemüse oder Salat essen. Wichtig ist, dass Ihr beim Abendessen Kohlenhydrate weglasst, also keine Kartoffeln oder Nudeln als Beilage.

Schokolade, Chips oder ähnliches sollten während Eurer Grill-Diät auf ein Minimum reduziert werden. Nach dem Abendessen solltet Ihr komplett auf Schokolade und Chips verzichten.

Die Grill-Diät hört sich wirklich nach sehr viel Fleisch in der Woche an. Gesund sollen zwei bis drei Mal die Woche Fleischgerichte sein, aber jeden Tag – das ist schon ordentlich! Die Grill-Diät schließt aber gegrilltes Gemüse auf keinen Fall aus. Also wenn Euch das Fleisch nach einigen Tagen zu den Ohren heraushängt, versucht es doch vermehrt mit Grillgemüse – das ist sogar noch diätfreundlicher.

Wenn Euch das Thema Diät interessiert, dann schaut Euch noch unsere Schoko-Diät, Obst- Gemüse-Diät, Kuchen-Diät an oder Nudel-Diät an! Oder wie wäre es mit Abnehmen mit Genuss?

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Bildquelle: RediSu  / pixelio.de